Orinko Kielikaavin, kupari

Kielikaavinta on ikivanha käytäntö, joka on juurtunut ayurvediseen perinteeseen, ja sitä pidetään tärkeänä päivittäisenä hygieniarituaalina. Ayurvedassa kielikaapiminen tunnetaan nimellä jihwa prakshalana, ja sen uskotaan poistavan suusta yön aikana kertyneitä toksiineja, bakteereita ja pinnoitetta, joka voi vaikuttaa yleiseen terveyteen ja suuhygieniaan.

Kielikaapimisella on monia hyötyjä, kuten:

Suuhygienia ja pahanhajuinen hengitys: Poistamalla bakteereja ja jätettä, jotka ovat vastuussa pahanhajuisesta hengityksestä, kielikaapiminen parantaa suuhygieniaa ja jättää suun tuntumaan puhtaaksi ja raikkaaksi.

Epäpuhtauksien poisto: Kielikaapiminen poistaa bakteereja, jotka voivat vaikuttaa sekä suun että koko kehon terveyteen, ja se voi myös auttaa ientulehduksen ja muiden suun terveysongelmien ehkäisyssä.

Makuaistin parantaminen: Puhdistamalla makunystyrät kielikaapiminen voi terävöittää makuaistia.

Ruuansulatuksen parantaminen: Kielikaapiminen tukee ruuansulatuksen terveyttä alkaen suusta.

Ayurvedisen viisauden mukaan kielikaapiminen tulisi tehdä säännöllisesti aamuisin. Käytännössä kielikaavinta tehdään U:n muotoisella työkalulla, joka voi olla valmistettu kullasta, hopeasta, kuparista, tinnasta tai messingistä. Kielikaavinta suoritetaan rentouttamalla kieli ja kaapimalla sitä varovasti takaa eteenpäin 5-10 kertaa, ja kaavinta tulisi toistaa kunnes koko kielen pinta on puhdas. Kaavinta ei saa olla niin voimakasta, että se aiheuttaa epämukavuutta tai oksennusrefleksiä.

Kielikaavinta on osa ayurvedista dinacharya-rutiinia eli päivittäistä rutiinia, joka edistää kehon ja mielen tasapainoa ja terveyttä. Tämän rutiinin uskotaan stimuloivan sisäelimiä energian kautta, parantavan ruuansulatusta makuaistin terävöittämisen kautta, ja puhdistavan kehoa poistamalla toksiineja ja bakteereja suuontelosta. Kielikaavinta antaa myös mahdollisuuden itsetarkkailuun ja terveydentilan seurantaan, sillä kielen kunto voi heijastella koko kehon terveydentilaa​​​​​​.